다이어트 1

내 몸을 건강하게 관리하는 식사법!

다이어트를 왜 하는가? 이유는 알고 하자! 다이어트를 하는 이유에는 여러가지가 있다.지금 당장 내 몸이 너무 심각해서, 혹은 필요한 날짜까지는 살을 빼야해서건강을 유지하기 위해서, 남에게 잘보이기 위해서 등 다양한 이유가 있다. 현대 사회는 외모도 엄연한 경쟁력으로 치는 사회이고 살이 과도하게 쪄있으면 본인의 건강에도 문제가 되기 때문에 관리를 하는 측면에서도살을 조절하는 것은 필요하다 그러면 다이어트를 하는데 어떻게 하면 될까?흔하게 많이 하는 다이어트 방법 5가지에 대해서 알아보자 1. 식이요법식이요법은 여러가지 방법들이 있는데, 고기만을 먹는 다이어트, 고구마, 바나나 등 원푸드 만을 먹는 방법혹은 식단자체를 그린필드화 시켜서 단백질이나 탄수화물의 섭취를 일체 먹지 않는 방법 등 본인의 식단을 조절..