오트밀이 귀리였구나..

오트밀이 귀리라는 거를 오늘 처음알았다.

예전에 어떤 분이 먹으라고 주시던 거였는데, 특별하게 생각안하고 

그 흔한 검색 한번을 해보지 않았다는 사실에 스스로 놀랬다.

이게 무슨 의미가 있느냐하면 어떤 일에 대해서 너무도 당연하게 생각해서 

남들도 그것에 대해서 알 것이라고 생각했던 것들이

실제로는 그게 당연하지 않다거나, 너무도 뻔한 사실이니까라는 전제로 

그런가보다 하고 넘어갈 수 있다는 점.

그리고 본인이 알고 있는 것에 대해서 제대로 아는 것이 맞는 가에 대한 

의문이다.

이제라도 알아서 다행이고 뻔한 것을 누구나 알고 있는 것은 아니라는 

충격이랄까..

간단하게 효능을 보면

*오트밀 효능

정의 : 오트밀이란 우리가 알고있는 ‘귀리’를 갈거나 압착하여 먹기 쉽게 가공한 것을 말한다.

1. 칼륨 함량이 높아 고혈압,동맥경화,심장병을 예방할 수 있다(콜레스테롤 수치 조절)

2. 피부미용에 도움(단백질 및 필수 아미노산 함유)

3. 아베난스라미드의 항산화 효과, 피부세포의 활성산소를 제거하며 노화를 방지하는데 일조 

4. 프로스타 클라딘 성분은 인슐린 분비를 조절해 당뇨 개선에 도움(혈당수치 안정화)

5. 면역체계강화   

6. 에너지 제공 소화개선

7. 다이어트에 도움 

8. 신경체계균형 

이다.

아무튼 좋은 음식을 다시 한번 알게 되어서 다행이다

이제 부터라도 좀 더 챙겨서 먹어봐야겠다. 

피부에 부쩍 신경을 쓰고 있는데 오늘 하루 더 알게 되어서 감사하다!

2018/12/18 - [감사할만한 좋은 글귀 및 명언] - 오늘의 명언 20181218

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